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康养指导
  • 老年人秋冬慎防血液黏稠
    秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节,这是由于血液粘稠度增加,容易形成凝血块,血流速度必然会变慢,因而影响心脑等器官的供氧和供血,容易引发心绞痛和脑中风。 平时由于正常...
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  • 十种食物吃掉胆固醇
    因为体内胆固醇堆积过多而引发各种疾病的现代人为数不少。但是如何才能够帮助自己消耗掉多余的胆固醇呢?现在来看看美国专家给我们提供的这份健康食单。 胆固醇是人体不可缺少...
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  • 有益大脑的食物
    进化规律显示,随着年龄的增长,大脑的变异与萎缩是自然的生理现象。一般认为,45~65岁是初老期,身体形态与功能即逐渐出现衰老现象。65岁以上为老年期,这期间大脑的萎缩会加...
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  • 运动的危险性及安全方案
    运动是一把双刃剑。它的好处是勿容置疑的。但是不适当的运动会产生很多危险的后果。例如运动受伤引起骨折、肌肉撕伤、韧带断裂、内脏出血、脑震荡、脑出血、脑挫裂伤。不过这...
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  • 感冒易祛 咳嗽难缠 感冒后咳嗽老不好怎么办
    相信很多人都有过这样的体验:着凉感冒的时候,最先出现的症状是发热、头痛、鼻塞、流涕,常常几片退烧药下去,睡一觉就好了大半!再吃几天感冒药,马上就又生龙活虎了。可偏...
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